こんにちは！担任助手の田村です。
6年生のみなさん、入試本番が近づいてきましたね。
体調は万全ですか？

 

私にとって入試本番の大きな壁の一つだったのは「緊張」です。
みなさんもたくさん経験していることだと思います。
そのとき、どのようにして緊張をほぐしていますか？

 

手のひらに「人」という字を3回書いて飲み込む・・・
周りの人をじゃがいもだ！と考える・・・

 

この2つはよく聞きませんか？

 

そこで！今回は私なりの緊張のほぐし方を紹介します（＾＾）

 

私がよく行うのは、

 
“自分が成功したときのことをイメージする”ことです。

マイナスなことを考えても気持ちは乗りません。
明るい未来のことを考え、不安な気持ちを取り除きましょう！

 

「そんな余裕あるかー！！」と思った人もいますよね。
そんなみなさんはぜひ、

 
“いつも通り、と自分に言い聞かす”ことをしてみましょう。

 

自然と脳もいつも通りに働き、落ちつくと思います。
ぜひ平常心で試験に挑んでくださいね。

 
そして試験直前には、目を閉じ、大きく深呼吸をして、鉛筆を手にとって下さい。

 

みなさんの実力を思う存分に発揮してきてください！
健闘を祈ってます。

 

担任助手　田村咲